TERLALU banyak mengonsumsi kafein dapat
merugikan kesehatan, paling fatal menderita penyakit kardiovaskular.
Karena itu, jangan sampai Anda kecanduan kafein.
Penting bagi Anda mengetahui tanda-tanda telah kecanduan kafein untuk
menguragi asupannya. Berikut tanda-tanda Anda telah kecanduan kafein
yang dilansir dari Thehealthsite, Sabtu (3/9/2016).
Sering sakit kepala
Sedikitnya, 100 g kafein cukup untuk membuat Anda sakit kepala. Jadi,
jika Anda sering menderita sakit kepala, itu bisa menjadi tanda terlalu
banyak minum kopi.
Minum kopi sebelum latihan
Apakah Anda merasa tidak bisa mendapatkan energi saat berolahraga
tanpa minum kopi? Jika iya, maka bisa jadi Anda telah kecanduan kafein.
Insomnia
Apakah Anda selalu minum kopi sebelum tidur? Terlalu banyak asupan
kafein dapat menganggu tidur, bahkan insomnia. Jadi, jika Anda pecandu
kafein, mungkin sering begadang.
Susah menghindari kafein
Anda tahu bahwa terlalu banyak asupan kafein dapat merugikan
kesehatan, namun tidak bisa menghindarinya. Jika demikian halnya, maka
itu adalah tanda Anda kecanduan kafein.
(hel)
