Bukan hanya ibu hamil saja yang perlu mengatur posisi tidurnya. Kamu
yang sedang menstruasi pun ternyata juga punya harus tahu posisi tidur
seperti apa yang baik saat menstruasi.
Karena seperti diungkapkan
dalam sebuah penelitian, ternyata tidur dengan pose seperti janin (bayi
dalam kandungan) ternyata bisa meredakan rasa sakit dan kram perut dan
tulang belakang saat menstruasi.
Dalam majalah Glamour,
ginekologis Women's Health Lindley, M.D., juga mengatakan bahwa posisi
janin secara teori emang jadi posisi tidur paling baik saat menstruasi.
Bukan hanya itu, posisi tidur dengan cara lutut dilipat mendekat dada
dan kedua lengan memeluk lutut ternyata juga bisa mencegah darah keluar
ke mana-mana saat malam hari.
Tapi saat ditanyakan pada ahli kesehatan dalam Daily Mail's Femail,
dokter tak menyarankan posisi tidur ini karena justru bisa menyebabkan
punggung dan leher sakit. Posisi ini juga kemungkinan membuat tubuhmu
pegal-pegal di pagi hari karena otot tertekan dan kamu tidak dalam
posisi santai.
Setiap orang mungkin akan mengalami reaksi yang
berbeda-beda. Banyak wanita yang mengatakan bahwa posisi janin ini
memang membantu meredakan kram perut, tapi jika kamu merasa tak nyaman,
jangan dilakukan.
Yang penting saat menstruasi berat adalah rasa nyaman
sehingga emosimu juga bisa stabil.
Tapi jika ingin mencoba, tidak
ada salahnya.
Jika kamu sedang menstruasi atau bulan depan akan
menstruasi, coba tidurlah malam dengan posisi ini, agar menstruasi tak
begitu menyiksa. Semoga kamu bisa tidur nyenyak ya...(vml)
