Penjaja makanan kecil di sekitar lingkungan pendidikan paling dini
semakin banyak dijumpai. Keberadaan mereka untuk mencari penghasilan
terkadang dibarengi dengan oknum produsen yang mencampurkan bahan
berbahaya ke dalam jajanan agar bertahan lama untuk mengurangi kerugian.
Misalnya saja boraks, formalin, dan pewarna tekstil.
Membiasakan
anak membawa bekal dari rumah adalah salah satu pertahanan yang bisa
dilakukan orangtua seiring memberi penjelasan bahan makanan berbahaya
sejak dini. Selain itu, membawa bekal juga memiliki manfaat baik seperti
berikut ini.
Menghindari Jajanan Sembarangan
Di
lingkungan sekolah, banyak pedagang yang menjajakan berbagai makanan
atau camilan bagi anak-anak. Sayangnya, tidak semua makanan tersebut
baik bagi kesehatan si kecil, karena dapat mengandung zat berbahaya,
seperti pewarna maupun pengawet makanan, serta kebersihannya yang tidak
terjamin. Untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan, terutama yang
menyerang saluran pencernaan, bekali anak dengan kotak makan siang agar
tidak jajan sembarangan.
Memberi Pilihan Pada Si Kecil
Menyiapkan
bekal makan siang mau tidak mau mendorong munculnya kreativitas Ladies,
supaya si kecil tertarik dan mau menyantapnya. Sebelum menyiapkan kotak
makan siang, terlebih dahulu tanyakan jenis makanan yang ingin dimakan
saat jam istrahat. Selain mencegah makanan terbuang percuma, anak juga
terlatih menyuarakan pendapatnya karena merasa dihargai.
Kegiatan
menyiapkan bekal makan siang yang dilakukan bersama-sama, juga dapat
meningkatkan kekompakan dan kedekatan dengan si kecil lho. Manfaatkan
kesempatan ini untuk mengajarkan tentang pentingnya nutrisi bagi tubuh
dan melatih kecerdasannya, misalnya dengan menyebutkan warna atau nama
makanan yang ada di kotak makan siangnya.
Mengawasi Asupan Makanan
Aktivitas
si kecil yang cukup padat membutuhkan asupan makanan yang cukup dan
kaya gizi. Dengan mempersiapkan bekal makan siang, Ladies dapat menakar
jumlah nutrisi yang diperlukan anak agar dapat tumbuh dengan optimal.
Selain makanan seperti nasi, roti, atau mie, kamu juga bisa membekali si kecil dengan kudapan sehat.
Mulai
dari sayuran, buah-buahan, biskuit gandum, dan susu pertumbuhan anak
dengan nutrisi penting untuk perlindungan, perkembangan otak dan
pertumbuhan fisiknya. Bekal susu yang tepat dapat membantu menjaga
kesehatan saluran cerna, membantu proses belajarnya dan tumbuh
kembangnya lebih optimal.
Menghemat Waktu dan Biaya
Mempersiapkan
makanan yang akan dibwa oleh si kecil dapat menghemat waktu dan biaya
lho Ladies. Kini, si kecil tidak perlu membawa terlalu banyak uang, yang
justru dapat mendorongnya untuk jajan sembarangan. Selain itu, anak
juga dapat menyantap makanannya saat jam istirahat tiba, tanpa harus
mengantri untuk membeli makanan. Jadi setelah makan, ia masih bisa
memanfaatkan sisa waktu untuk beristirahat atau bermain bersama
teman-temannya.
Ada banyak manfaat yang bisa dipetik dari
mempersiapkan bekal makan siang bagi si kecil. Yuk jaga kesehatan dan
dukung tumbuh kembangnya, dengan berusaha memberikan bekal makan siang
bagi kecukupan gizinya setiap hari.(vml)
