» » TERNYATA INI 8 MANFAAT AJAIB DAUN BAWANG UNTUK KESEHATAN

DAUN bawang (Allium porrum) adalah sayuran yang masuk keluarga botani yang sama seperti bawang putih, dan bawang merah.  100 gram daun bawang mengandung sekitar 83g air, 1g protein, dan 2g serat makanan. Daun bawang merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, Besi, Kalsium, dan Magnesium.  Berikut manfaat kesehatan dari daun bawang, seperti dilansir dari Ehealthzine


1. Memiliki sifat anti-kanker :  Daun bawang merupakan sumber yang baik dari sulfida alil yang telah terbukti mengurangi risiko pengembangan kanker tertentu, terutama perut, prostat, dan kanker usus besar.


2. Mencegah penyakit jantung  :  Beberapa studi telah menunjukkan bahwa anggota keluarga Allium, termasuk daun bawang mampu menurunkan tekanan darah dan dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke dan gagal jantung.


3. Melawan infeksi : Daun bawang juga bertindak sebagai agen antiseptik, yang membantu tubuh melawan infeksi. Anda mungkin berlaku ekstrak daun bawang pada luka untuk mencegah infeksi.


4. Meningkatkan kesehatan pencernaan  : Daun bawang adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandung prebiotik, jenis bakteri baik yang diperlukan untuk penyerapan nutrisi lebih baik.  Menghilangkan kotoran berbahaya dalam tubuh, merangsang tindakan peristaltik, dan mengeluarkan cairan pencernaan, sehingga meningkatkan fungsi pencernaan.


5. Menjaga kadar kolesterol sehat  :  Sebuah asupan rutin daun bawang telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol yang baik (HDL).


6. Baik untuk ibu hamil  :  Daun bawang sangat penting bagi wanita hamil karena mengandung sejumlah besar asam folat. Konsumsi folat selama kehamilan telah terbukti mengurangi risiko cacat pada bayi.


7. Menguatkan tulang  : Daun bawang merupakan sumber yang kaya kalsium dan magnesium. Kalsium bersama dengan magnesium adalah penting untuk kesehatan tulang, membantu untuk mengkonversi vitamin D menjadi bentuk aktif dalam tubuh dan dengan demikian menguatkan tulang.


8. Mencegah anemia :  Karena mengandung zat besi, daun bawang juga dapat membantu dalam mencegah anemia. Hal ini juga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu dalam penyerapan yang lebih baik dari zat besi dalam tubuh.

About RadioGsp Pamanukan

Terimakasih telah berkunjung di GSP Radio.
«
Next
Posting Lebih Baru
»
Previous
Posting Lama