Selama ini biji buah semangka selalu dianggap sebagai pengganggu
ketika seseorang mengonsumsi buah semangka yang segar. Karena itu, tak
jarang orang yang lebih memilih buah semangka tanpa biji karena tak mau
repot-repot membuang bijinya yang terlanjur dimakan. Sayangnya tak
banyak yang tahu bahwa biji semangka juga memiliki manfaat kesehatan.
Biji buah semangka tak hanya aman untuk dikonsumsi tetapi juga
mengandung banyak nutrisi. Biji buah semangka kaya akan potasium, zat
besi, vitamin, dan serat. Tapi jangan langsung ditelan, kunyah dulu biji
buah semangka untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji buah semangka, seperti dilansir oleh Health Me Up.
- Biji buah semangka mengandung asam amino seperti arginine dan lysine yang tak bisa diproduksi oleh tubuh. Lysine membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sementara itu, arginine dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.
- Biji buah semangka juga mengandung lycopene yang bisa meningkatkan kesuburan pria.
- Biji buah semangka juga menjadi sumber vitamin B yang baik. Vitamin B dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.
- Biji buah semangka juga baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam masa penyembuhan.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi biji buah semangka. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi buah semangka terlalu banyak jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan. Ini karena biji buah semangka mengandung banyak kalori. Tapi karena alasan ini juga, biji buah semangka bisa menjadi camilan yang sempurna untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sebelum berolahraga.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji buah semangka, seperti dilansir oleh Health Me Up.
- Biji buah semangka mengandung asam amino seperti arginine dan lysine yang tak bisa diproduksi oleh tubuh. Lysine membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sementara itu, arginine dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.
- Biji buah semangka juga mengandung lycopene yang bisa meningkatkan kesuburan pria.
- Biji buah semangka juga menjadi sumber vitamin B yang baik. Vitamin B dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.
- Biji buah semangka juga baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam masa penyembuhan.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi biji buah semangka. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi buah semangka terlalu banyak jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan. Ini karena biji buah semangka mengandung banyak kalori. Tapi karena alasan ini juga, biji buah semangka bisa menjadi camilan yang sempurna untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sebelum berolahraga.