Lobak adalah tanaman akar, dan itu
adalah tajam atau manis dalam rasa dengan banyak jus. Lobak bisa putih,
merah, ungu atau hitam, dan dari segi bentuk, itu bisa panjang dan
silinder atau bulat. Mereka dimakan mentah, dimasak atau acar. Minyak
yang diperoleh dari biji lobak juga digunakan dalam sejumlah produk dan
aplikasi kesehatan yang bermanfaat.
Terutama memiliki khasiat dalam mencegah
penyakit jantung. Ada banyak sekali alasan mengapa lobak adalah
tambahan yang baik untuk diet Anda, tetapi meningkatkan sistem kekebalan
tubuh adalah salah satu yang paling penting.
Setengah cangkir lobak per hari dalam
salad atau hanya sebagai camilan hampir 15% dari asupan harian Anda dari
vitamin-C. Konsisten maxing dosis harian Anda dari asupan Vitamin-C
dapat menambah sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengganti banyak
antioksidan dan sel darah putih yang begitu integral dalam melawan
setiap penyakit dari flu biasa sampai kanker!
Vitamin-C tidak hanya meningkatkan
sistem kekebalan tubuh saja, tetapi juga dianggap sebagai vitamin yang
super karena memiliki efek yang berdampak tinggi lainnya pada tubuh.
Ini
membantu mengatur metabolisme Anda, yang mengubah lemak menjadi energi
yang dapat digunakan, dan itu adalah kontributor utama dalam penciptaan
kolagen, yang merupakan protein penting yang memperkuat dinding pembuluh
darah dan mengurangi plak yang menempel pada arteri pembuluh darah di
jantung, karena pada dasarnya penyakit jantung di sebabkan plak yang
memblokir aliran darah untuk di salurkan.
Jadi pentingnya mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dan jangan lupa lobak wajib anda masukan dalam diet sehat anda.
