Bewara GSP - BANGUN tidur pastinya perut masih kosong atau belum
sarapan. Nah, apa yang biasanya Anda konsumsi ketika memulai hari dalam
kondisi perut masih kosong?
Hati-hati nih, tidak semua makanan atau minuman baik untuk kesehatan
jika dikonsumsi saat perut kosong, terutama pagi hari. Bahkan, beberapa
makanan yang kita pikir sehat, ternyata dapat menjadi berbahaya jika
dikonsumsi saat perut masih kosong.
Berikut ini, daftar makanan dan minuman yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat perut kosong seperti dilansir dari laman Boldsky:
Jus buah
Jika Anda memiliki kebiasaan menambahkan gula halus ke segelas jus
buah, maka jangan meminumnya saat perut kosong di pagi hari. Karena,
cara ini dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak.
Tomat
Jika Anda menderita maag atau asam rekluks, jangan makan tomat saat
perut kosong. Karena, tomat mengandung asam yang dapat menyebabkan rasa
sakit di perut.
Jeruk
Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan minum jus jeruk. Tapi,
sebenarnya, asam nitrat dalam jeruk dapat mengiritasi perut dan
kerongkongan.
Kue manis
Rasanya lezat pastinya mengonsumsi kue manis di pagi hari, ketika
perut masih kosong. Tapi, ternyata makan kue saat perut kosong dapat
merugikan bagi kesehatan, terutama pencernaan. Karena, kue manis berisi
ragi yang dapat mengganggu lapisan perut Anda.
Soda
Nah, jika sudah makan kue manis, biasanya temannya adalah minuman
soda atau berkarbonasi. Minum minuman berkarbonasi saat perut kosong
sangat buruk bagi perut Anda dan kesehatan secara keseluruhan.
