Bewara GSP - SEPULANG bepergian tak sengaja Anda kehujanan yang
membuat tubuh basah kuyup. Tapi pasti Anda khawatir akan mengalami demam
dan flu setelahnya.
Agar esoknya tidak sakit, lakukan enam tips sehat di musim hujan
berikut ini. Simak penjelasannya, dilansir Boldsky, Rabu (22/2/2017).
Singkirkan pakaian basah
Setiba di rumah jangan langsung mandi air dingin jika tubuh basah
kuyup. Masuklah ke kamar mandi dan tanggalkan pakaian basah Anda. Karena
pakaian basah dapat meresap ke paru-paru yang membuat Anda kedinginan
atau bahkan flu setelah kehujanan.
Hindari mandi air dingin
Setelah itu, guyur tubuh dengan air hangat pelan-pelan. Kalau perlu
keramaslah agar kepala terasa lebih ringan. Bersihkan kotoran dari
genangan air yang menempel di tubuh. Cara ini dilakukan untuk
menghindarkan Anda dari penyakit infeksi kulit.
Gunakan sabun
Saat mandi, pakai sabun andalan Anda agar kulit tetap lembab. Selain
itu, sabun juga dapat menyingkirkan kuman dan virus yang mungkin ada di
dalam air hujan. Setelah itu, guyur badan Anda hingga bersih dan jangan
mandi terlalu lama untuk mencegah flu.
Pakai baju hangat
Setelah mandi, keringkan seluruh badan Anda. Kemudian Anda dapat
menggunakan pakaian hangat yang menutupi seluruh tubuh. Sebaiknya jangan
nyalakan AC atau kipas angin dalam kamar agar suhu tubuh tetap normal
Santap makanan berkuah
Setelah tubuh tampak segar, Anda dapat membuat makanan berkuah.
Seperti sup, bakso atau sayuran segar lainnya yang direbus bersama kuah
lezat. Hindari makan mie instan karena bisa memicu gangguan kesehatan
lainnya.
Minum secangkir teh
Sembari makan, Anda juga dapat menyeruput secangkir teh. Panas dari
segelas teh tersebut dapat menghangatkan tubuh. Selain itu teh juga
membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Selamat
mencoba ya!
