Tips GSP - SUKA menahan kantuk di tengah jam kantor? Jangan
guys, tidur siang sebentar saja tidak akan menuai masalah di dalam
pekerjaan Anda. Tidur siang bisa mendatangkan manfaat yang baik pada
tubuh dan kinerja Anda.
Melansir laman Mentaldaily, berikut manfaat tidur siang di kantor.
Membuat Anda lebih pintar
Tidur siang tidak bikin seseorang jadi jenius mendadak. Namun, para
peneliti di Jerman mengatakan, tidur siang dapat meningkatkan fungsi
memori seseorang lima kali lipat lebih baik. Tentu Anda akan lebih mudah
menyelesaikan pekerjaan di kantor.
Memperbaiki kebiasaan makan
Menurut studi dari Stanford University, kurang tidur dapat
menyebabkan peningkatan nafsu makan dan pertambahan berat badan. Ketika
Anda memanfaatkan waktu tidur, tubuh akan memperbaiki pola makan dan
rasa lapar yang Anda alami.
Menurunkan risiko masalah jantung
Bila malam hari Anda dilanda insomnia, tidak ada salahnya menggunakan
istirahat siang untuk tidur sejenak. Tidur malam dan tidur siang dapat
menjaga pembuluh darah Anda tetap fleksibel dan menghindari masalah
gangguan jantung.
Menstabilkan hormon.
Melatonin, salah satu hormon yang bertugas mencegah terjadinya
insomnia. Tidur siang sejenak mampu menstabilkan pelepasan hormon
melatonin di otak.
