Tips GSP - Kamu
pernah merasa kesepian? Rasa sepi pernah dirasakan setiap orang. Tapi tahukah
bahwa kesepian bisa jadi masalah yang cukup serius? Pada dasarnya kesepian
bukan semata-mata sedang sendiri, tapi lebih pada keadaan yang memisahkan
dirinya dari orang lain atau terisolasi dari kehidupan sosial.
Rasa sepi bisa dirasakan oleh semua orang, bahkan orang yang
sudah menikah sekali pun. Seperti yang diungkapkan neuroscientist University of
Chicago, Stephanie Cacioppo. Berdasarkan penelitian yang dilaporkan Cigna, setengah
dari 20.000 responden mengaku sering dan bahkan selalu merasa kesepian. Data
juga menyebutkan kesepian dapat memengaruhi kesehatan, seperti berdampak buruk
pada jantung.
Rasa sepi wajib diperhatikan. Sama seperti gangguan
kesehatan fisik, kesepian juga dapat mempengaruhi kesehatan. Kesepian dapat
mempengaruhi kesehatan jiwa seseorang, rasa sepi dapat membuat seseorang
berpikir negatif. Rasa sepi dan pikiran ini dapat menyebabkan seseorang
mengalami depresi. Seperti yang diketahui, depresi ini dapat menyebabkan
seseorang memilih untuk mengakhiri hidupnya.
Selain menghindari rasa sepi dan kesepian, kamu juga perlu
mengendalikan dalam penggunaan media sosial. Seperti yang diungkapkan American
Journal of Preventive Medicine, orang yang menghabiskan lebih dari 2 jam di
media sosial dalam sehari terisolasi dua kali lebih banyak dibanding mereka
yang bersosialmedia selama 30 menit atau kurang.
Mengalami rasa sepi adalah hal yang biasa namun jika
dibiarkan dapat mempengaruhi kesehatan kamu. Bersikap tenang dan selalu
berpikir terbuka dapat menghindarkan kamu dari pengaruh negatif kesepian.
Semoga informasi ini bermanfaat ya. (vem)
