PT. RADIO GESWARA PAMANUKAN - JLN. RAYA PANTURA 313 MUNDUSARI - PAMANUKAN - SUBANG - JAWA BARAT - 41254 - TLP : 0260-551535 - EMAIL : AE_GSPFM@YAHOO.COM - MARKETING : 081-3245-444-04
» » 4 MANFAAT YANG BISA DIDAPAT KETIKA RAJIN MENGONSUMSI BUNCIS, TEKANAN DARAH TURUN

Tips GSP - Buncis menjadi salah sau sayuran yang digemari. Di Indonesia sendiri, buncis biasa diolah berbagai cara di antaranya ditumis, direbus, atau bisa dimakan mentah.Tak hanya sedap, buncis juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Melansir Eat This, buncis kaya akan vitamin C hingga zat besi yang bisa memberikan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh. Salah satu manfaat mengonsumsi buncis adalah bisa mengurangi kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri. Bila tak segera diatasi penumpukan lemak ini bisa menyebabkan berkurangnya suplai darah ke jantung dan otak. Akibatnya, pemilik kolesterol tinggi bisa berisiko terkena serangan jantung dan penyakit stroke. Buncis bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah dikarenakan kaya akan serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kolesterol jahat 'LDL'. Faktanya, mengonsumsi 2-10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL. Selain menurunkan kolesterol jahat, berikut beberapa keuntungan mengonsumsi buncis. Ini dia penjelasannya. 1. MENINGKATKAN KESEHATAN PENCERNAAN Keuntungan lain yang bisa dirasakan langsung dengan rutin makan buncis adalah memiliki pencernaan yang lancar. Serat yang cukup pada buncis bisa menjaga buang air besar teratur dan lancar. Mengonsumsi satu cangkir buncis setara dengan 2,7 gram serat. Porsi secangkir buncis sehari sudah cukup memperlancar buang air besar juga mengatasi masalah sembelit. atasi gula darah naik 2. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH Rutin makan buncis juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh lo! Kandungan vitamin C yang kaya pada buncis bisa berperan sebagai sumber antioksidan. Antioksidan efektif menangkal radikal bebas. Oleh karenanya, tubuh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 3. MENURUNKAN RISIKO KANKER TERTENTU Rutin makan buncis diyakini bisa menurunkan risiko kanker tertentu. Sebab, dalam buncis terkandung antioksidan jenis Kaempferol. Antioksidan Kaempferol terbukti memiliki efek seperti menghambat pertumbuhan sel kanker serta mencegah perkembangan kanker. 4. MENURUNKAN TEKANAN DARAH Buncis juga mengandung antioksidan unik yang disebut quercetin. Antioksidan ini tak hanya menangkal radikal bebas, namun juga membantu menurunkan tekanan darah secara alami. (TBN*TK)

About www.gspradio.com

Terimakasih telah berkunjung di GSP Radio.
«
Next
Posting Lebih Baru
»
Previous
Posting Lama